Yoga auf dem Stuhl

Yoga auf dem Stuhl - Bewegung und Entspannung

Yoga auf dem Stuhl - Bewegung und Entspannung für sorgende und pflegende An- und Zugehörige In dieser Gruppe lernen wir einfache Bewegungsübungen im Sitzen kennen, die jederzeit auch ohne Anleitung zuhause ausgeführt werden können. Bewusstes, kontrolliertes Atmen macht uns widerstandsfähiger