Selbsthilfe-Kontaktstelle
Buch

Die Selbsthilfe-Kontaktstelle im Bucher Bürgerhaus ist ein Ort der gegenseitigen Unterstützung und Selbstfürsorge.
Weil´s gemeinsam schöner ist!

Willkommen in der Selbsthilfe-Kontaktstelle im Bucher Bürgerhaus - einem Ort der Vielfalt, Selbstfürsorge, Gemeinschaft und Wertschätzung. Wir laden alle Menschen mit ihren unterschiedlichen Fähigkeiten, Lebensumständen, Sorgen und Wünschen dazu ein, bei uns anzukommen – bei uns ist Platz für Alle! 

Unser Ziel ist es, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem sich jeder wohl und akzeptiert fühlt. ...weil's gemeinsam schöner ist!

Unser Herzstück sind die Gesprächsgruppen zu sozialen und gesundheitlichen Themen wie Einsamkeit, Depressionen & Angst, Krebs, Trauer, Pflege von Angehörigen etc.. Daneben bieten wir aktivierende Angebote wie beispielsweise Yoga und Tanzen, ein Repair-Café, ein Frauen-Frühstück sowie verschiedene Projekte im Bereich Klimagerechtigkeit und Klimagesundheit, wie die Bibliothek der Dinge oder den Shuttle-Service mit der Fahrrad-Rikscha und unsere Solar-Tankstelle.

Unsere Angebote

Beratung und Selbsthilfegruppen

Was ist Beratung und Selbsthilfegruppen?

Wir bieten Unterstützung für Menschen, die mit verschiedenen persönlichen, sozialen oder gesundheitlichen Herausforderungen und Problemlagen konfrontiert sind. Wir fördern den Austausch und die Solidarität zwischen Betroffenen, oft in Form von kleinen Gruppen, in denen gemeinsame Erfahrungen geteilt werden. Wir ermöglichen im Einzelgespräch und durch die Teilnahme an Gruppentreffen Entlastung in schweren Zeiten und sind ein Ort, an dem sich jede Person mit ihren Gefühlen so zeigen darf, wie sie ist. Dabei bieten wir umfassende Beratung und Unterstützung für Menschen, die eine für sie passende Selbsthilfegruppe suchen oder bereits Teil einer Gruppe sind. Sollte es die für Sie passende Gruppe noch nicht geben, freuen wir uns, gemeinsam mit Ihnen eine neue Selbsthilfegruppe nach Ihren Vorstel

Termine und Gruppenangebote

  • Ängste und Depressionen - Selbsthilfegruppe

    Dieses Angebot richtet sich an Menschen mit Ängsten und Depressionen. In Gesprächsgruppen tauschen sich die Betroffenen in sicherer und angenehmer Atmosphäre, teilweise unter Anleitung, über ihre Erkrankung aus und sprechen über persönliche Erfahrungen und Erfolge.

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  • Leben ohne Alkohol - Selbsthilfegruppe

    Wir, die AA sind Menschen, deren Wunsch es ist, mit dem Trinken aufzuhören. Wir reden über Probleme im Alltag und wie wir mit dem Nichttrinken fertig werden. Männer und Frauen sind willkommen.

    Do 18:30 - 20:00
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  • Kreuzbund Suchthilfe

    Die Selbsthilfegruppe des Kreuzbundes bietet Suchtkranken und Angehörigen Hilfe, um aus der Sucht auszusteigen. In Gesprächsgruppen tauschen sich die Betroffenen in sicherer und angenehmer Atmosphäre über ihre Erkrankung aus und sprechen über persönliche Erfahrungen und Erfolge.

    Mo 19:00 - 21:00
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  • COPD und Lungenerkrankungen

    In Gesprächsgruppen tauschen sich die Betroffenen in sicherer und angenehmer Atmosphäre über ihre Erkrankung aus und sprechen über persönliche Erfahrungen und Erfolge.

    jede erste Mo 12:00 - 14:00 im Monat
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  • Cochlea Selbsthilfegruppe

    Dieses Angebot richtet sich an hörbehinderte Menschen, die mit einem Cochlea-Implantat oder einem ähnlichen Hilfsmittel (z.B. Hörgerät oder Knochenleitungs-Implantat) versorgt sind. In Gesprächsgruppen tauschen sich die Betroffenen in sicherer und angenehmer Atmosphäre über ihre Erkrankung aus.

    jeden zweiten Mo 09:30 - 12:30 im Monat
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  • Selbsthilfegruppe für Angehörige psychisch Erkrankter Menschen

    Dieses Angebot richtet sich an Angehörige psychisch erkrankter Menschen. In Gesprächsgruppen treffen sich die Angehörigen in sicherer und angenehmer Atmosphäre und sprechen über persönliche Erfahrungen und Erfolge. Zudem geben sich die Angehörigen gegenseitig Halt, Unterstützung und spenden Trost.

    jeden zweiten und vierten Mo 17:00 - 19:00 im Monat
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  • Selbsthilfegruppe Eva - Frauen gemeinsam für das Leben

    Die Diagnose Brustkrebs trifft Frauen meist unerwartet, sie bringt Fragen und Sorgen mit sich. Das Selbsthilfeprojekt EVA unterstützt betroffene Frauen.

    jeden ersten und zweiten Mi 14:00 - 15:30 im Monat
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  • Schlaganfall Selbsthilfegruppe

    Dieses Angebot richtet sich an Schlaganfall-Betroffene. In Gesprächsgruppen tauschen sich die Betroffenen in sicherer und angenehmer Atmosphäre über ihre Erkrankung aus und sprechen über persönliche Erfahrungen und Erfolge. Zudem geben sich Betroffene gegenseitig Halt und Unterstützung.

    jeden ersten Fr 13:30 - 16:00 im Monat
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  • Leben mit Krebs - Selbsthilfegruppe

    Selbsthilfe ist eine Form gegenseitiger Unterstützung mit chronischen, gesundheitlichen oder psychischen Problemen. Immer steht dabei im Vordergrund das Gespräch von Betroffenen mit Betroffenen. Wir sind eine offene Gruppe.

    jeder erste Di 15:00 - 17:30 im Monat
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  • Selbsthilfegruppe für Angehörige von Demenzkranken

    Dieses Angebot richtet sich an Angehörige demenzkranker Menschen. In Gesprächsgruppen tauschen sich die Angehörigen in sicherer und angenehmer Atmosphäre über ihre Erkrankung aus und sprechen über persönliche Erfahrungen und Erfolge. Zudem geben sich Angehörige gegenseitig Halt und Unterstützung.

    jeden dritten Di 17:00 - 19:00 im Monat
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  • Trauergruppe

    Trauer ist eine der tiefsten und individuellsten Erfahrungen, die ein Mensch durchmachen kann. In unserer Selbsthilfegruppe für Trauernde finden Sie einen geschützten Raum, in dem Sie Ihre Gefühle und Gedanken mit anderen teilen können, die ähnliche Verluste erlebt haben.

    jeden ersten Mo 16:00 - 17:30 im Monat
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  • EUTB-Teilhabeberatung

    Ergänzende unabhängige Teilhabeberatung: Fachlich kompetent und einfühlsam nach dem "Peer Counseling"-Prinzip - "Beratung von Betroffenen für Betroffene". Jeder Mensch wird beraten - egal, welche Beeinträchtigung, welches Alter und welches Thema.

    Di 10:00 - 16:00
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Offene Begegnungs- und Freizeitangebote

Was ist Offene Begegnungs- und Freizeitangebote?

Sie möchten Ihre Nachbarschaft kennenlernen, neue Kontakte knüpfen oder suchen einen geschützten Raum zur freien Entfaltung? Unsere Türen steht offen für alle Menschen, die Lust auf Gemeinschaft haben. Wir bieten Räume für Begegnung und Nachbarschaftshilfe, für gemeinsame Interessen und Gruppenaktivitäten. Wir organisieren Feste und Unternehmungen und bieten ein vielseitiges Freizeit- und Bewegungsangebot mit regelmäßigen Gruppentreffen und Terminen. Kommen Sie vorbei und machen Sie mit!

Termine und Gruppenangebote

  • Freies Malen

    Malen Sie sich in gemütlicher Atmosphäre unter Gleichgesinnten frei und glücklich. Kommen Sie vorbei...weil's gemeinsam schöner ist. Es ist keine Anmeldung notwendig. Material ist vorhanden, es muss nichts mitgebracht werden.

    zweiten und vierten Fr 11:00 - 14:00 im Monat
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  • Pilates

    Das Bürgerhaus lädt jeden Mittwoch zum Pilates-Kurs ein. Kursleiterin Anna bereitet jeden Mittwoch ein vielseitiges und abwechslungsreiches Programm vor. Jung und Alt ist eingeladen, sich ohne Fitness-Center-Flair und in angenehmer Atmosphäre die Muskeln und Sehnen zu dehnen und zu stärken.

    Mi 18:30 - 19:30
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  • Intuitives Tanzen

    Dieser Freizeitkurs richtet sich an alle Frauen, die in angenehmer Atmosphäre und unter Gleichgesinnten ihrer Lust nach Bewegung und Musik frönen wollen. Edyta hilft dabei, die eigene Intuition zu entdecken. Lockere Kleidung zur vollen Entfaltung der Bewegungsfreiheit ist empfehlenswert.

    ersten und dritten Mi 20:00 - 21:30 im Monat
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  • Hatha-Yoga

    Die Selbsthilfe in Buch und Trainerin Sara laden ab sofort zu einem regelmäßigen Yogatraining im Bucher Bürgerhaus ein. Der Kurs richtet sich primär an Anfänger, Fortgeschrittene sind aber auch herzlich willkommen. Matten & Klötze sind vorhanden. Du brauchst nur bequeme Kleidung.

    ersten und letzten Mi 19:45 - 20:45 im Monat
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  • Spiele-Café

    Freuen Sie sich auf eine entspannte und fröhliche Zeit im Spiele-Café Buch! Unser Ziel ist es, einen einladenden und gesundheitsfördernden Treffpunkt für Menschen jeden Alters und mit unterschiedlichen gesundheitlichen Voraussetzungen zu schaffen. Bei uns finden Sie Raum für Freizeit und Austausch.

    ersten und letzten Mi 10:00 - 18:00 im Monat
    Mo 10:00 - 18:00
    Di 10:00 - 18:00
    Do 10:00 - 18:00
    Fr 10:00 - 18:00
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Kiezhilfe und gutes Klima

Was ist Kiezhilfe und gutes Klima?

Unsere Angebote im Bereich Kiezhilfe und Gutes Klima fördern Gemeinschaft, Nachhaltigkeit und Umweltbewusstsein. Wir setzen uns dafür ein, dass unser Kiez ein lebenswerter Ort bleibt, an dem sich alle wohlfühlen und gemeinsam etwas bewegen können. Unsere Angebote sind offen für alle und laden dazu ein, sich gemeinschaftlich aktiv für ein umweltfreundliches Leben im Kiez und im eigenen Alltag zu engagieren. Besuchen Sie uns und entdecken Sie die vielen schönen Möglichkeiten, wie Sie sich für ein gutes Klima und gesundes Leben im Kiez einsetzen können!

Termine und Gruppenangebote

  • Repair-Café

    Mit Unterstützung erfahrener Fachleute und ehrenamtlicher Helfer, werden gemeinsam kaputte Geräte, Kleidung, Möbel und vieles mehr wieder instand gesetzt. Ziel ist es, Müll zu vermeiden, Ressourcen zu schonen und handwerkliche Fähigkeiten zu fördern.

    zweiten und vierten Mo 14:30 - 17:30 im Monat
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  • Näh-Café

    Wir laden euch in unser neues Näh-Café ein! In gemütlicher Runde können die Nachbar:innen aus Buch und Karow bei Nadel und Faden einander kennenlernen, Geschichten austauschen, miteinander lachen und viel Neues erfahren. Wer noch Anfänger:in an der Nähmaschine ist, kann hier lernen, wie’s geht.

    Do 12:00 - 15:00
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  • Rikschaverleih Ricky

    Unsere Rikscha leihen?Ricky ist eine Van Raam Rikscha. Dank 8-Gang Kettenschaltung und E-Motor ist er trotz seiner 2,32 m Länge und 1,11 m Breite wendig und sicher zu fahren. Ricky kann zwei Passagiere bequem befördern. Er verfügt über eine Anfahrhilfe und eine Tretunterstützung mit drei Stufen.

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  • Naschgarten

    Hinter dem Bucher Bürgerhaus wurde ein idyllischer Naschgarten eingerichtet, der zum Verweilen und Genießen einlädt. Hier können Besucher:innen entspannen und nach Herzenslust frische Kräuter und Früchte naschen.

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  • Initiative am Sandhaus

    Einmal im Monat trifft sich die Initiative am Sandhaus, jede:r interessierte Anwohner:in und Nachbar:in ist eingeladen, sich zu beteiligen.

    jeden zweiten Donnerstag Do 19:00 - 21:00
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  • Nachbarschaftliche Stammtisch

    In der Selbsthilfe in Buch treffen sich Nachbarn regelmäßig zu einem privaten Stammtisch, der vielfältige Workshops anbietet. Von Malen und Basteln über Honigherstellung bis hin zu Museumsbesuchen und Naturausflügen – hier steht das gemeinsame Erleben und Lernen im Mittelpunkt.

    ersten und dritten Mo 17:30 - 20:00 im Monat
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Ehrenamtsvermittlung

Was ist Ehrenamtsvermittlung?

Sie möchten sich ehrenamtlich engagieren? In unserem sozialen Trägerverbund gibt es vielfältige Möglichkeiten Menschen zu unterstützen. Werden Sie Teil von albatros.social und nutzen Sie Ihre Fähigkeiten einen positiven Unterschied zu machen, sei es in der Begleitung und Unterstützung von Geflüchtete, Kindern und Familien oder mit Ihrem Engagement für die Nachbarschaft im eigenen Kiez. Gemeinsam bringen wir das Soziale in Berlin voran.

Wir werden gefördert durch

Kontakt

Selbsthilfe-Kontaktstelle Buch
Albatros gemeinnützige Gesellschaft für soziale und gesundheitliche Dienstleistungen mbH

Franz-Schmidt-Straße 8-10
13125 Berlin - Pankow

Öffnungszeiten

Nach individueller Terminabsprache oder zu unseren Öfnnungszeiten

Mo bis Fr von 11:00 – 16:00 Uhr

Telefonsprechzeiten

Mo bis Mi 11:00 Uhr bis 16:00 Uhr

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